Antipronationssko: Du skal være varsom med løbestilsanalyser. Se hvorfor!

Løb er blevet en folkesport, og løb kræver at par gode sko. Derfor søger de fleste mennesker til løbebutikkerne for at få en vurdering af deres løbestil. De bliver fotograferet bagfra på løbebåndet, og får en analyse af hvordan de løber på foden. HER HOPPER FILMEN AF.

Dette er i følge vores mening ikke fyldestgørende for at give folk den rigtige sko. Kører du din bil til mekanikeren, så filmer han den heller ikke bagfra og siger, du skal have 4 lavprofildæk, han kigger i motoren.

Det store problem er ordet pronation. Pronation er den bevægelse der sker i den mellemste del af foden, det kaldes også at falde indaf på foden. Pronation er naturligt for kroppen, det er bl.a. den måde at kroppen kan stødabsorbere når vi går og når vi løber. Vores ben, bækken og lænd fungerer som en støddæmper i en bil. Hvis man blokerer pronationen med en kile, så svarer det i mange tilfælde til at fjerne fjederen fra din støddæmper. Hos en løber giver det store trykpåvirkninger i benet og ryggen, og ofte løbeskader.

Det der er afgørende ved valg af sko, er hvilken type fod man har, og hvor bevægeligt ens bækken er. Det bliver der ikke kigget på i en løbestilsanalyse, og det er i vores øjne helt forkert fremgangsmåde.

Langt de fleste mennesker kan i følge vores erfaring klare sig med en neutral sko, hvor foden kan få lov til at pronere.

Problemet med overkorrektion er at det fører rigtig mange skader med sig. Hver eneste uge her på klinikken beder vi min 3-4 patienter om at skifte sko, fordi de ikke kan slippe af med de typiske skader som overkorrektion af foden kan føre med sig.

Nogle af skaderne som antipronationssko kan medføre er:

Nedsunken forfod
Skæv storetå (Hallux Valgus)
Fodrodslåsninger
Hælsporer (Læs mere om hælspore her)
Springerknæ og Løberknæ
Muskelskader
Lyskesmerter
Rygsmerter
Fordøjelsesproblemer
og flere andre symptomer

Disse symptomer er ofte de ting vi behandler hos vores løbe-patienter.

Gør dig selv en tjeneste. Bliv undersøgt til bunds, for at finde ud af hvilken sko du skal bruge. En løbestilsanalyse er ikke grundig nok, den viser bare hvor meget du pronerer, den viser ikke om din krop har brug for at pronere, eller om den skal bremses.

Hos Causaklinikken kan du blive grundig undersøgt, og herved undgå en masse irriterende skader. Ring på 3336 1306 eller skriv på info@causaklinikken.dk